Frühbucher: Strand und Palmen statt Nieselregen

Sagen Sie dem Schmuddelwetter den Kampf an! Schon für wenige Euro lassen Sie mit einem preiswerten Flug Nieselregen und Glatteis hinter sich. Was sie bei der ?Flucht? in die Sonne beachten sollten!

Jetzt ist die Zeit, in der Schneeregen und Glatteis den Alltag bestimmen. Glücklich können jene sein, die ihre Füße nicht vor die Türe setzen müssen. Wer denkt da nicht an Strand, Sonne und wohlige Wärme? Immerhin gibt es bei Condor jetzt schon Interkontinentalflüge nach

- Dubai,
- Fort Myers,
- Las Vegas,
- Male (Malediven),
- Mauritius,
- Montego Bay,
- Orlando und
- Phuket

für 99 Euro die einfache Strecke.

Tipp:

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Allerdings sollten Sonnenanbeter einige Punkte beachten, damit Gesundheit und Sicherheit nicht zu kurz kommen. ?Wer vor den Minusgraden zu Hause in ferne Länder flüchtet, muss Extrazeit einplanen, um sich zu akklimatisieren?, sagt Susanne Holthausen, Ärztin bei der Techniker Krankenkasse (TK). ?Beachtet man zudem einige einfache Regeln, sind auch Reisen in Länder mit niedrigem hygienischen Standard kein Problem.? Damit der Temperaturschock nicht allzu groß ist, sollten Fernreisende leichte Kleidung im Handgepäck haben - so kann der dicke Pullover nach der Landung direkt in der Reisetasche verschwinden. Denn über ihre Urlaubsfreude unterschätzen viele Reisende, wie sehr der rasante Klimawechsel den Körper belastet. Anstatt Ausflüge gleich an den ersten Tagen zu planen, direkt aus dem Flieger aufs Surfbrett zu springen oder sofort mit dem Mietwagen weiterzufahren, sollten sich Weitgereiste ein paar Tage zum Eingewöhnen gönnen. ?Besonders gut tun Spaziergänge an der frischen Luft?, rät Holthausen. ?Sie
helfen auch dabei, sich an die Zeitverschiebung zu gewöhnen und unangenehmen Jetlag-Symptomen vorzubeugen.?

Sonnenschutz nicht vergessen!

Auch wenn der Strand besonders reizt, müssen gerade die Wintergewöhnten an das Eincremen denken. Schließlich sei die Sonneneinstrahlung in südlichen Ländern deutlich intensiver als selbst an heißen Sommertagen hierzulande, so Holthausen. Die Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ist deshalb ein Muss, sich im Solarium vorzubräunen ist dagegen keine Lösung. ?Es ist ein nach wie vor weit verbreiteter Irrtum, dass Solarien gesünder bräunen", sagt die Medizinerin. ?Zu starke UV-Strahlung auf der Sonnenbank kann das Hautkrebs-Risiko beträchtlich erhöhen.?

Impfschutz prüfen

Ob die Reise nur sieben Tage dauert oder sich über mehrere Wochen erstreckt, generell ist es bei Fernreisen wichtig, auf ausreichenden Impfschutz zu achten. Eine Befragung unter Fernreisenden auf dem Weg in Länder mit niedrigem Hygiene-Standard zeigte, dass nur jeder Zweite reisemedizinisch beraten wurde. Fast drei Viertel der Befragten hatten keine Ahnung, dass es in ihrem Reiseland ein besonderes Infektionsrisiko gibt. ?Dabei lässt sich die Gefahr, in der Ferne zu erkranken, durch Impfungen und Malaria-Prophylaxe
deutlich senken?, betont Holthausen. Sie rät, rechtzeitig vor der Abreise mit einem Arzt den Impfpass zu prüfen.

Richtig essen

Auch beim Essen helfen einige einfache Regeln, dass aus dem Fernweh später im Urlaub kein Bauchweh wird. ?In Ländern mit niedrigem hygienischen Standard sollte man nur Sachen essen, die frisch geschält oder durchgegart sind?, rät Holthausen. Auf rohe Nahrungsmittel wie Salate, aber auch Mayonnaise, Speiseeis oder ein leicht blutiges Medium-Steak sollten Fernreisende in diesen Ländern auf jeden Fall verzichten. Genauso tabu sei Leitungswasser - selbst zum Zähneputzen greift man am besten zur abgefüllten Flasche.
Wer diese Tipps beherzigt, braucht für das Sommerglück im Winter nur noch zu buchen und ab geht es in die Sonne, Winter adé.

Nachricht vom 16.01.2006